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Debout sur une seule jambe, en équilibre sur la planche, joignez vos mains au niveau du plexus solaire et inspirez profondément. Trouvez plus facilement votre équilibre et enrichissez votre pratique avec de nouveaux exercices variés.Bien connu des kinésit

Le ballon de Pilates, ou ballon suisse, permet d’exécuter des postures classiques de Pilates, mais en équilibre. Ainsi, tous les muscles de la sangle abdominale et du dos sont sollicités plus fortement que dans la pratique habituelle. Une manière ludique