Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons agir !apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien : la présentation es

Le mal de dos est le mal du siècle. Faute d'activité physique, nous souffrons de plus en plus tôt des articulations et des muscles, sans parler des troubles plus graves tels que l'arthrose lombaire ou l'hernie discale. Si la nécessité du brossage des dent

Rides du lion, affaissement des paupières, double menton, perte d’éclat de la peau, cernes… notre visage, véritable miroir de nos émotions et de l’état de nos organes, se marque un peu plus profondément à mesure que nous vieillissons. Il est cependant pos

Sarah Robinson, professeure de yoga et sorcière des temps modernes, partage dans ce livre sa connaissance de ces deux traditions spirituelles qui ont de nombreux points communs : méditations, incantations, rituels…Nous pouvons laisser la spiritualité se d

C'est parti pour votre séance de renforcement musculaire ! Les exercices du coach sportif Magoma Likale sont réunis en fiches pratiques glissées dans une boite cartonnée facile à emporter partout avec soi. 1 couleur par thème d'exercices permet de se

Vous avez mal au dos ? Vous souffrez de raideurs ou de douleurs chroniques, vous manquez de souplesse ? Vous vivez avec des troubles du sommeil ou des migraines à répétition ? Vous ressentez une fatigue insurmontable ? La méthode MUNZ FLOOR est faite pour

Ce livre traite d'une discipline physique qui mène à une conscience accrue de l'esprit et du corps. Vous serez guidé dans une variété de techniques de respiration efficaces et d'asanas (ou postures) à incorporer dans des séquences qui conviennent aussi bi

Réaliser un exercice en visualisant les effets des mouvements sur votre corps est la clé pour en accroître les bienfaits. Cet ouvrage vous donnera une base solide sur laquelle vous pourrez construire - ou poursuivre - votre entraînement à la méthode Pilat

Ce jeu de 60 cartes contient des exercices à tirer au sort et des routines à composer vous-même. Développé avec la kinésithérapeute Marie Bongars, il vous invite à bouger de 10 à 30 minutes par jour, où que vous soyez ! Prêt.e à relever le défi ?Les

Mudra, c’est le yoga des doigts. Un yoga qui fait du bien, aux petits comme aux grands, que l’on peut faire partout et en toute occasion : pour faire passer un mal de tête, pour gérer son stress, pour aider à s’endormir… Nul besoin de souplesse, il suffit

Avec ces 60 cartes, pratiquez le yoga facilement et réez vos propres flows, où que vous soyez ! Dans ce coffret vous trouverez : 48 cartes Posture7 cartes Respiration, Méditation, Salutation et Enchaînement5 cartes Séquences 1 livret explicatifT