Grâce aux nombreuses photographies, schémas, et aux conseils experts des auteurs, apprenez à maîtriser toutes les techniques de massage et d'auto-massage. En plus des manipulations de base, cet ouvrage vous propose de découvrir les différents types de mas

Découvrez ou redécouvrez le geste essentiel qui apaise, détend et guérit grâce à ces 50 cartes agréablement illustrées qui vous apprendront à donner et recevoir un massage parfait.Au recto de chaque carte, vous trouverez des instructions détaillées en fon

L'automassage est le moyen le plus simple et efficace pour se détendre, se maintenir en forme, soulager ses douleurs et préserver son équilibre intérieur.En rétablissant la circulation des énergies dans les méridiens d'acupuncture et en stimulant les zone

La recherche scientifique confirme ce que les yogis enseignent depuis des millénaires : le souffle peut améliorer nos aptitudes physiques, mais aussi nos fonctions cérébrales.Ce guide vous propose 50 pratiques respiratoires, simples et progressives, issue

La réflexologie consiste à presser des points réflexes précis des pieds et des mains afin de déclencher des réactions salutaires dans d'autres parties de l'organisme.  Pourtant, cette technique va bien au-delà de " simples pressions ". C'est une véri

Que vous souhaitiez adoucir les traits de votre visage, tonifier votre peau, booster votre éclat, atténuer vos rides, il existe une technique de Gua Sha pour tous les âges et tous les types de peau.Ce guide vous fera découvrir l’histoire de cette pratique