Le nutritionniste montre que le foie est un acteur majeur dans la perte de poids chez un individu. Il propose un programme pour mincir, composé de journées types, d'idées de menus en fonction des saisons et de recettes, ainsi qu'un tableau de suivi.
Beaucoup de parents appréhendent le moment où leur enfant posera des questions sur le corps, l'amour et la sexualité.Quels mots utiliser ? Comment ne pas trop en dire ? Comment faire pour préserver à la fois mon intimité et celle de l'enfant ? Comment pro
J'attends un enfant Édition 2023 Vous attendez un enfant... Vous vous posez 1 001 questions ? Le livre de Laurence Pernoud répond à vos interrogations, vous rassure et vous donne confiance. Il s'adresse à tous les futurs parents, que
J'élève mon enfant Édition 2023 Votre bébé vient de naître... Vous vous posez 1 001 questions ? Le livre de Laurence Pernoud répond à vos interrogations et vous donne confiance pour aborder sereinement vos nouvelles responsabilités.
Se donner toutes les chances Notre rapport à la santé a changé. Les traitements se sont diversifiés.Face à un problème de mal-être ou de santé, nous ne savons pas toujours vers qui nous tourner ou qui consulter.Se donner toutes les chances, c'est déco
Daronne C'est l'histoire d'une nana qui ne voulait pas de mec, pas d'enfant, qui voulait faire la fête tout le temps et qui se retrouve maman d'un enfant et demi, pacsée, et qui trouve toujours des excuses pour annuler les soirées auxquelles el
La méditation est un outil extraordinaire. Elle permet de se déconnecter, de gérer le stress des examens, d'améliorer sa concentration, de développer sa confiance en soi et l'ouverture aux autres. Elle aide à se construire et à s'épanouir, à donner un sen
« Tout ce que je veux, c'est être aimé et apprécié. Est-ce trop demander ? » Le chic type, c'est l'homme idéal, celui qui fait tout bien : généreux, attentif aux autres, il évite les conflits, ne porte pas de jugements, veut faire plaisir, recherche l
Enfants précoces : comment faire avec leurs émotions Votre enfant de huit ans vous tient tête comme un ado et pique des colères dévastatrices apparemment sans raison ou pour des « broutilles » ? Ce petit guide de Béatrice Millêtre, l'une des meilleure
Vivre nu « Mon enfance, je l'ai passée nue, entourée de corps nus. L'été, je rejoignais mon oncle et ma tante dans un village naturiste du sud de la France. Dans la joie simple de sentir l'herbe jaunie griffer mes chevilles ; le soleil brûlant tomber
Qu'est-ce qu'un superfail ? En français de la rue, on pourrait traduire ce terme populaire d'Internet par « mégaratage ». Attention, il n'est pas si facile de réussir à échouer ! Pour y parvenir à la perfection, il faut suivre des règles précises, étudiée
Méditations métaphysiques Initialement rédigées en latin, les Méditations (1641) ont été ensuite traduites en français par le duc de Luynes en 1647. Descartes a lui-même revu la traduction, qui s'écarte du texte originel par de nombreuses distorsions
Comme par magie Depuis près de dix ans, les livres d'Elizabeth Gilbert, auteur du best-seller Mange, prie, aime, inspirent ses lecteurs. Avec Comme par magie, elle puise dans son propre processus de création pour partager son point de vue unique sur l
Petite philosophie de la paix intérieure Comment vivre en accord avec soi-même ? Comment accueillir avec plus de sérénité ce qui arrive ? Comment trouver l'harmonie en toutes choses, prendre conscience de sa chance, apprendre à aimer, échan
Diabétiquement vôtre Le diabète : un fléau qui tue plus que sida et malaria réunis. 400 millions de malades toutes catégories. 15% des dépenses de santé en France et aux États-Unis. Depuis la découverte de l'insuline il y a près d'un siècle, peu de pr
Le bebe, c'est pour quand ? Énergique, enthousiaste, Laëtitia Milot, la célèbre Mélanie de la très populaire série Plus belle la vie, multiplie les tournages.Heureuse en amour avec son mari Badri, son bonheur serait parfait s'il n'y avait cette maladi
Rester en vie à vingt-quatre ans, souffrant d'anxiété et de dépression, Matt Haig s'est retrouvé au bord d'une falaise, prêt à se jeter dans le vide...Rester en vie : cela paraît si difficile à celles et ceux qui sont au fond de l'abîme, qui ne voient
Nous aimons comme nous mangeons. Les kilos superflus sont souvent liés à des problèmes émotionnels. Que s'est-il produit dans l'enfance et l'adolescence pour que la nourriture soit devenue la consolation à tous les chagrins d'amour ? Rencontre, vie de
Renouer avec sa bonté profonde Comment renouer avec notre bonté profonde, cette source d'énergie, d'estime de soi et d'amour ? Comment réussir à nous regarder avec bienveillance pour enfin cesser de nous dénigrer ? Moussa Nabati nous invite à u
Grandir avec ses émotions Colère, peur, tristesse, jalousie... Les émotions des enfants, petits ou grands, nous laissent souvent démunis. Si la santé physique est fondamentale, la santé émotionnelle est primordiale pour un bon équilibre. Cet ouvrage a
Comment j'ai (vraiment) décidé d'être heureuse « Ce fameux dimanche, une idée m'est venue. Une idée qui, d'épave dépressive, allait me transformer en femme heureuse et efficace : je n'allais plus simplement lire des ouvrages de développement personnel
Comment ne pas devenir une fille à chat Célibataire exigeante et fière de l'être, Nadia Daam ambitionne d'envoyer valser les kilos de stéréotypes accolés aux célib'. Surtout quand ce sont des femmes comme elle qui vivent en colocation avec leur fille
Le petit livre de l'ikigaï La méthode japonaise pour trouver un sens à sa vie Philosophie accessible à tous, l'ikigaï est une célébration du « faire » plutôt que de « l'avoir » ou même de « l'être ». Mis en application, il est une m
Vous n'aurez plus jamais peur du cancer L'enquête vérité Longtemps, le professeur Khayat n'a soutenu que ce qui relevait de la preuve scientifique, d'études méthodologiquement indiscutables. Avant d'avoir une intuition moins vérifiable, qu'
Philosopher et méditer avec les enfants Ce livre raconte l'aventure extraordinaire que Frédéric Lenoir a vécue avec des centaines d'enfants à travers le monde francophone. Pourquoi, en effet, attendre la classe de terminale pour aborder des questions
Tu comprendras ta douleur Pourquoi vous avez mal et que faire pour que ça cesse Comprendre la douleur est le premier pas pour s'en libérer. Or c'est un domaine complexe, dont les mécanismes varient selon qu'elle est utile, passagère, chroni
Agir et penser comme un chat Le chat a tout compris, copions le chat ! Voici une révélation qui a mené Stéphane Garnier à écrire ce manuel de développement personnel pas comme les autres. Libre, calme, observateur, prudent, élégant, charismatique, ind
La magie de la digestion Vous avez souvent mal au ventre ou vous vous sentez ballonné après les repas ? Vous piquez du nez systématiquement après vos déjeuners ? Vous ne parvenez pas à perdre du poids malgré les régimes que vous vous imposez ? Et si c
Le Voile des apparences Après avoir pris son petit déjeuner, une vieille dame décède, apparemment d'une mort naturelle.Un jeune homme atteint d'autisme semble recevoir les « messages » de cette défunte qui prétend avoir été assassinée.Ce roman propose
Les Racines du sang Un chef d'entreprise, un directeur de communication et un médecin sont assassinés. Aucun point commun entre ces affaires hormis une rose déposée sur leur cou, comme une signature.Et si notre vie amoureuse, financière ou professionn
Le Testament des abeilles Des personnes meurent brutalement, comme frappées par un mal invisible. Pourquoi ne trouve-t-on pas de mobile, ni d'ADN suspect, encore moins d'arme du crime ? Aucun lien apparent entre ces drames, si ce n'est un étrange test
Les Blessures du silence Une femme a disparu. Meurtre, suicide, ou fuite auprès d'un amant ? Chacun a sa version des faits. Et si tous se trompaient ? Qui croire ? Qui manipule qui ?Ce roman décrypte les mécanismes de l'emprise et de la perversion, le
Le petit guide de la masturbation féminine « Libérer le sujet de la masturbation féminine, c'est faire avancer le monde. Une femme qui se procure du plaisir sans culpabiliser est une femme libre. »Éducatif, réaliste, technique, militant, ce guide bris
Comment se faire des amis Savoir communiquer est un atout indispensable pour réussir, que ce soit dans sa vie professionnelle ou personnelle. Créer la sympathie, défendre ses idées, motiver ses collaborateurs... Quel que soient son âge et son métier,
Après Les kilos émotionnels : comment s'en libérer sans régime ni médicaments, le médecin fait un état des recherches récentes en neurosciences, donne des clés pour identifier les causes hormonales, nerveuses ou neurobiologiques du surpoids et propose des
T'as pensé à... ? Guide d'autodéfense sur la charge mentale « J'ai lancé le compte "T'as pensé à... ?" sur Instagram un mardi matin de novembre, entre le biberon de mon fils et mon café. Après la participation de copines épuisées, des milli
« Ce livre va bouleverser votre vie » « Et si vous deveniez votre propre médecin ? Imaginez : 24 heures sur 24, un docteur personnel serait à votre disposition, veillerait sur votre santé et interviendrait sans délai !Cet expert, ce sera vous. Avec ce
Dès l'instant de la conception, le sexe est partout. Toujours présent et inaliénable, porté par nos chromosomes, dans toutes nos cellules, tous nos organes, au-delà des apparences et de la reproduction.À l'exception de rares enfants nés intersexués, qu'on
L'inquiétante histoire des vaccins Quel bouleversement nous vivons ! Antivax ou provax, ce livre nous concerne tous. La médecine a profité de la crise du Covid-19 pour s'arroger le principe le plus noble, le plus fragile et le plus emblématique, celui
Comment réenchanter votre existence ? Être au bon endroit au bon moment ? Anticiper les décisions justes en vous appuyant sur une intuition solide ? Comment lire dans le coeur des gens ? Devenir le créateur de votre vie ? Comment utiliser les ressource
#monsieur Le programme de musculation step by step qui fait le job, de la perte de poids à la prise de masse. Exercices, matériel, nutrition : on prend des muscles en 6 mois. Résultat : un look de model, et sans retouche Photoshop, please.
Symbole subversif de la révolte féministe, la figure de la sorcière est aujourd'hui de retour, prête à questionner nos choix, notre rapport au monde, à la nature, au corps, à la sexualité, à la rationalité... Et ce qu'elle a à nous apprendre peut changer
Ceux qui disent qu'ils ne sont pas jaloux n'ont probablement jamais connu la situation qui génère ce fracas. Rage et colère, tristesse et désespoir, doutes et incompréhension, dégoût et honte... la jalousie amoureuse est tout cela à la fois, un cocktail e
Savez-vous que respirer par la bouche modifie notre morphologie ? Que nous avons des érections nasales ? Que « respirer un grand coup » n'est pas toujours un bon conseil ? Que la mastication peut influencer notre capacité respiratoire ?Nous respirons 25 0
Des clés pour démasquer la candidose, des solutions pour s'en débarrasser ! Muguet, vulvo-vaginites, mycoses de la peau et des ongles... méfiez-vous de la candidose ! D'un banal champignon qui se soigne aisément à une maladie chronique qui s'installe
Littéralement « ce pour quoi la vie mérite d'être vécue », l'ikigai représente le sens de la vie, le moteur de l'existence, la boussole qui guide les choix. D'après les Japonais, nous possédons tous un ikigai, même si nous n'en avons pas conscience, et il
Étre en harmonie body & mind, c'est possible ! En mode bulle cocooning ! La sophro, c'est LA superméthode feel good. Au programme : relaxation, méditation, respiration, visualisation, le must des méthodes de bien-être pour être en phase avec votre
Une grossesse sereine et en pleine forme grâce au yoga prénatal ! Rester en forme, profiter pleinement, soulager les maux de dos, les nausées, gérer son stress, mieux dormir... les bonnes raisons de se lancer dans le yoga dès les premières semaines d
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Retrouvez santé et vitalité avec une cure détox réussie ! Avec ce cahier pratique et ludique, vous bénéficiez de tous les bienfaits d'une cure détox pour nettoyer votre corps, retrouver une silhouette légère, avoir un teint de pêche et une vitalité débor
Se sentir bien grâce au yoga, c'est possible ! Bienvenue sur votre tapis de yoga pour des séances bien-être qui chouchoutent votre corps et votre esprit. Gérez mieux votre stress, vos émotions et votre énergie : entrez dans un mode de vie feel good ! Av
Le travail good mood, c'est possible ! Et si le travail devenait un moment de kif, ponctué de pauses feel good, dans un endroit inspirant et apaisant... ? Le secret ? De la positive attitude, des petits bonheurs, des mini-victoires et plein plein plei
Du yoga pour transpirer, se muscler, se détoxifier, pour méditer, déstresser, gérer ses émotions, booster son énergie et son bien-être...Cette anthologie du yoga regroupe tous les styles de yoga, doux comme intensifs, stretch comme strong, et toutes les s
Sans filtre Juju est sans cesse en mouvement, difficile pour elle d'appuyer sur « pause » ! Nutrition, recettes, sport, écologie, bien-être... Voilà ce qui emplit son quotidien, et elle a décidé de le partager avec vous !Découvrez plus de 65 recettes
Objectif pensée positive en 12 semaines 12 semaines de défis smile jour par jour pour mettre de la magie dans sa vie !Le mantra de la psychologie positive : vous avez le X-factor du bonheur ! La magie est là, en vous et autour de vous ! Le secret ? Pr
Un ventre plat et des abdos visibles, c'est possible Bye-bye les exercices classiques qui ne gomment pas le petit ventre, welcome joli ventre plat et abdos craquants ! Ici, on renforce les muscles de l'intérieur, en profondeur, pour gainer et aplanir
Être sereine grâce au Pilates, c'est possible ! Avec ses exercices relaxants et sa méthode de respiration calmante, le Pilates agit sur les causes et les effets du stress, sur le corps et l'esprit. Il renforce le mental pour gérer les émotions et rési
Du Pilates pour faire une détox, c'est possible ! Pilates is magic ! Grâce à ses mouvements de torsion, d'inclinaison et de flexion, il comprime et masse les organes de la digestion pour pousser les toxines dehors ! Plus : grâce à la respiratio
L'empowerment, c'est possible ! La power attitude, c'est le pouvoir secret qui réside au fond de vous, votre force, votre intelligence, votre beauté et un sublime mélange de courage et de vulnérabilité intérieure. Ces rituels de développement personne
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